毎日、暑いですね~
皆さんは夏ばてしてないですか?

私の主食は、、、、アイスになりつつ・・・

最近は何処にいても冷房きいてますから
お客様も、体調不良・むくみ・肩こりなどの症状に
悩まされてる方が多いです!

暑い夏だからこそ、シャワーで終了ではなくて
お風呂にゆったり浸かりましょう~

体がほてったままだと寝苦しいので
なるべくは、就寝2時間前には
お風呂に入っておくのが理想ですね~

それが無理な方は足にお水をかけてから
あがるのもオススメっ 

もう少しは暑い日が続くと思いますが
頑張って乗り切りましょうね~
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