人間の細胞は
日々、生まれ変わっています。

肌は28日
胃腸は5日
筋肉は60日
骨が90日がだいたいの目安です




今日生まれた細胞にとっては
今日のあなたの食事がすべて

新しく生まれる細胞と今日の食事は
まさに一期一会


細菌のエサとなるのは
肌なら皮脂
腸内であれば口にした食べ物


食べることを疎かにする事は
自分自身と細菌を
虐待する事につながります!





菌が元気に
活躍してくれたほうが


美肌や便秘解消に
うんと効き目ありです 





昨日

友達と一緒に
決めたことがあります 



 食生活を見直す!  



忙しくても
口にするものだけは

手を抜かない!



内側からケアする事

毎日こつこつと
続けていくことで


自己治癒&免疫能力を高めよう  



どう足掻いたって
歳はとる!



年齢じゃなく
見た目が勝負でしょっ!


健康で
生き生きしてたら


若い子にも
負けないわよ~!!


って、



誓ったのでした (笑)



沢山のお客様を
見てますが


お肌が綺麗な人ほど

シンプルケア 



今日いらしてくれたMさん 


初めて年齢を
知ったとき

『 嘘でしょー 』

『 何してます? 』


って聞いちゃったほど(笑)





一番、力を入れてるのが

   




後は適度な運動!








肌トラブルなど

問題が発生すると


多くの女性は
化粧品などに
頼ってしまう
傾向にあると思います



その前にまず

食生活や睡眠
ストレスなど

生活を
省みることを
第一に行ってください


それから
必要なものは足し

不必要なものは
止めたりする事で


改善することも
沢山ありますよ



外から与えると
ずーーーーっと

与え続けなければ
なりませんが


身体の中から変えると
ずーーーーっと


その良い状態が
キープされます




お子さんがいる家庭では
食の大切さを

知るいい機会が
家庭の食卓だと思います 


野菜嫌いな下の子も

『 これ食べると綺麗になるよー 』 

って一言つけると
食べます♪ 



旦那は
アレルギー体質でしたが


食生活を見直してから
乾燥する
この時期

まったく
痒がらなくなりましたよっ 



みなさんも
お肌や健康を考えるなら


普段の食生活の見直しから

始めてみませんか?





葛西家
夕飯だけ

発芽玄米ですっ♪

(子供が弁当に玄米だと凹むっていうので ) 





一緒に健康美人 

目指しましょう~ 






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