2007.03.10 今日は本業♪
ブログの内容が少し私生活全開になりすぎ傾向
少しセラピストらしい内容で・・・

最近お客様のお話で多いのが
人間関係の悩み・・・
どうしても女性の多い職場だと避けられない事

なんとなく気分が重~い。
つまらない事で怒ってみたり、ヒステリー気味だったり・・・
本人は気づかないうちに、ストレスがたまっている事は
以外に多いもの!

『からだ』と『こころ』の両方を
回復させることが大切

お風呂の中でまったり半身浴をしながら
できるだけ頭の中はカラッポにします。
目を閉じて鼻から息を吸ってゆっくり口から吐く
腹式呼吸を繰り返すだけで
気持ちが落ちついてリラックスできるものです

ラベンダーやカモミールなどの
精油をお湯に落とすことで癒し効果は倍増

みぞおち(胸とへその間)部分を
手のひらでなでることで
神経を落ちつかせることができます。


イヤな事はその日のうちに解消(忘れる)

さぁ~明日も元気にがんばりましょ~ねっ




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